轻度癔症的治疗方法
发布于 2017/07/17 11:05
很多疾病都是从轻度变成重度疾病的，一般在病情不严重的时候，患者可以采取自我治疗的方式缓解病情，治疗疾病，那么，一般轻度癔症的自我治疗方法有什么呢?
一、自我松弛。
二、放松训练。通过打断担忧和自主神经系统过度唤醒之间的习得性联系，减轻与焦虑躯体方面相关的症状。
三、担忧暴露。把担忧的事情，没有安全感的事情用评分的方法逐一列举下来，建立自评量表，并记录焦虑水平，在放松训练的基础上，用想象的方式置身这些焦虑情景中，逐一解决。
四、时间管理。把时间的管理分为三个部分。允许把工作和责任分给别人，自信心的训练，合理的日程安排。在生活和工作中，允许把工作和责任分给他人，避免大包大揽。
癔症的自我治疗方法有哪些?在患者病情不严重时，患者可以进行自我治疗，但是如果没有达到治疗效果或者病情加重时，患者一定要及时到正规医院进行治疗。患者平时一定要做好生活中的护理。
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