骶髂关节炎应该怎么预防
发布于 2017/07/20 10:29
由于骶髂关节炎是一种与年龄增长有关的退行性疾病，目前为止还没有可以治本的方法，因此，它将是伴随患者一生的疾病。明确这一点，并不是说我们无所可为。事实上，通过调整我们的生活和运动方式，结合一些简单易行的康复训练，适当用药，骶髂关节炎是可以控制并延缓其发展进程的。那么，骶髂关节炎应该怎么预防?
1、物理治疗特别适用于，现有治疗不能改善其症状的病人，可以改善肌肉力量，有效的关节护理和保存能量。
2、进行增加肌力的锻炼，也是非常有益的。如增加股四头肌肌力锻炼，可以增加膝关节的稳定性，减少膝关节的异常受力，避免或延缓骶髂关节炎的发展。
3、减肥，是非常有效的骶髂关节炎预防方法，尤其是对肥胖患者。患者体重与骶髂关节炎的严重程度，呈正相关。
4、增加关节活动度的锻炼，对预防骶髂关节炎也至关重要，可以是减轻僵硬，增加关节的活动量，以及防止软组织的挛缩。
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