骶髂关节炎都有哪些有效的护理方法
发布于 2017/07/20 10:29
每个朋友都希望可以健康的生活，但是许多疾病都会给患者带来影响，就比如骶髂关节炎这种疾病，我们应该做好预防措施来避免受到这种疾病的影响，那么骶髂关节炎都有哪些有效的护理方法呢，下边给大家介绍几种。
骶髂关节炎患者在生活中需要注意：
1、要改变不良的生活方式，注意进食，尤其是有肥胖的患者，要注意体重的控制，避免体重过重引起关节受压力过大。同时在睡觉的时候要注意可以选择睡木板床，不用枕或薄枕。
2、科学的锻炼：患者要有科学的锻炼方式，要根据自己病情的实际情况，进行适量的运动，体育锻炼要循序渐进，避免盲目锻炼导致关节受压过大，导致病情严重。与职业有关者，应调换工作。站位髋关节锻炼法。患者站立，双手向下按压固定两侧铭前上棘处，前屈后伸、左右旋转揽关节各20次，上提患臀及息侧下肢20次：卧检髋关节锻炼法。患者健侧卧位，患胶在上伸直，做前屈、后伸、外展动作(注意：膝关节应伸直)各20一30次。其范围根据具体情况而定。
日常生活中的保健保养也很重要，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，希望患者可以尽快痊愈。
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