要怎么预防神经官能症

要怎么预防神经官能症，其实神经官能症患者在治疗的同时可以进行自我调节，这样也可以让自己好的更快一点，那么，要怎么预防神经官能症?下面其中的任何一种患者都可以尝试，下面我们就一起来听听专家关于这个问题的详细解答。

神经官能症预防方法：

一、进行心理调节。调整心情可以选择做自己喜欢的事情以转移不良情绪对你的干扰，不好时找亲人、朋友交谈，平时多看报纸、看书、看电视，到户外散步，分散精神。

二、做一些力所能及的事情。得了神经官能症怎么自我调节?如果长期不工作，脱离社会，无所事事，不利于身心的恢复。在身体的允许范围内做一份工作对疾病也是有帮助的，不仅可以转移疾病情绪，还可以实现在我价值而使自己找回自信。

三、进行适当的身体锻炼。得了神经官能症怎么自我调节?人体在运动时会分泌肾上腺素等可调整精神的激素,所以多参加户外运动队身体是非常有益的，但也要适量，运动过度也可能会造成劳累影响健康。

患者应适当进行体育锻炼，因为静养反而对疾病的康复不利。具体的运动方式和持续时间可视患者的年龄、体力和病情轻重而定，一般以轻柔的太极拳、气功、散步等为宜。患者在运动时应以不觉累为原则，切忌盲目地加大运动量，更不可急于求成。

神经官能症患者多不宜住院治疗，可在家或门诊治疗，因为住院反而容易使患者的病情恶化。患者的亲友和同事要对患者多一份理解和鼓励，以帮助其早日摆脱困境。神经官能症的预后是良好的，它既不会影响患者的寿命，又不会增加患者罹患其它疾病的机会。每天放松心情，多到户外活动，多找人聊天。根据不同的表现在医生的指导下用药!