男人补肾的食物有哪些：吃什么补肾壮阳呢
发布于 2015/07/21 18:54
导读：李先生最近被查出了自己患上了肾虚的毛病，李先生纳闷自己为什么会肾虚呢，自己也没有没有经常性的手淫，而且也经常运动啊?怎么会染上肾虚的毛病呢。
男人补肾的食物有哪些呢：
2、牡蛎。蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。
3、鹌鹑。鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。
吃什么东西可以补肾壮阳呢：
1、可以多吃韭菜、鲑鱼、生蚝、虾、龙虾、贝壳类、海藻类，巧克力、红酒、当归、铁工山药、鱼子酱、鸡蛋。
2、其次就是一些海产品，比如贝类、虾后者海鱼等，还有就是一些肉类中，就是以各种动物肝脏。或者瘦肉的含量比较较高的食物，或者蔬菜中以绿色蔬菜含量最多的蔬菜。
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