老年药物性帕金森综合征预防

据悉，我们过目前的帕金森病人接近200万，其高发的患病是威胁老年人的主要杀手。帕金森病在近年来已广为人知。但是大多数人对帕金森病既了解又陌生。真让形容下帕金森病，一般人只能说出手抖的症状。再要问及如何预防更是一头雾水。可目前帕金森病的高发率却一点也让我们乐观不起来。防患于未然，老年药物性帕金森综合征预防我们就从今天做起。

1、饮食上的注意要点

首先要少吃肉类，尽量不吃肥肉、荤油和动物内脏可以选择吃一些精瘦的畜肉、禽肉或鱼肉.帕金森病患者多伴有植物神经功能损害，容易便秘，要在清淡饮食的基础上，多吃粗纤维食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。据科学家研究发现大量摄入蔬菜、水果和鱼类组成的饮食模式可降低帕金森发病率。因此，饮食也是属于帕金森的预防措施之一。

2、帕金森的预防需避免接触有毒化学药品

我们平时要避免接触有毒化学药品，如杀虫剂、除草剂、农药等。据悉不戴面具喷洒农药更易患帕金森病。关于预防帕金森病的方法，还要避免吸入有毒气体。汽车尾气含大量一氧化碳、二硫化碳、氰化物等有毒气体，这些气体可令细胞死亡;避免精神疲劳这些都是属于帕金森的预防方式。

3、运动锻炼

身体是革命的本钱，锻炼还自己的身体才抵御各种疾病的不二之选。我们提倡平时多锻炼，因为这是可以预防帕金森的有效方法。现在白领上班基本一坐就是整天，根本就没有时间去运动锻炼。锻炼的好处很多不单单能提高身体免疫力，而且对像帕金森病这类疾病有良好的预防效果。据悉，游泳和骑自行车这两种运动预防帕金森效果最好。