失眠治疗的最有效方法是什么
发布于 2016/01/11 14:43
医学研究表明，当人体出现失眠症状时，其实不仅仅是一种神经系统的功能紊乱，很多时候还要从人体所处环境和人的心里变化角度去考虑，正因如此，失眠的治疗方法也不能简简单单一片安眠药即了事，这既是一种药物的滥用，也是对人体健康的极端不负责任。
(1)失眠的负离子自然疗法。这是目前学术界最受认可和最受患者认同的失眠治疗方法。空气中的负氧离子不仅有净化空气的功能，还可以有效的作用于人体神经系统，对失眠、神经衰弱有很好的治疗效果。这也就是为何人们在清幽、洁净的环境下已入睡的原因。负离子疗法其最大的特点就是自然性，使失眠患者能够成功摆脱不良的药物副作用，在安享睡眠时又不产生对健康的损害。
(2)失眠食疗辅助。食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。
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