利用失眠按摩图治疗失眠
发布于 2016/01/12 09:47
失眠已经成为许多现代都市人的共性病，夜幕来临，当别人在酣睡的时候，你却在床上翻起了煎饼，那是一种无奈与痛苦，所以及时治疗才是重要的，按摩穴位治疗失眠也是一种治疗失眠有效的方法，现在有很多人从失眠按摩图中可以准确的找到穴位进行按摩，从而治疗失眠，省时又省钱。
一，按揉太阳穴
部位：眉梢与目外毗之间向后凹陷处。用两手食指罗纹面同时按揉数次。
要领：手法宜轻柔，带动皮下组织作顺时针方向的按揉，精神放松，意念集中。
二，按揉印堂穴
部位：两眉头连线的中点。用中指罗纹面按揉数次。
要领：手法宜轻，带动皮下组织作顺时针方向按揉，意念集中在印堂穴，起诱导作用。局部有轻松感。
三，擦涌泉穴
部位：足底心，前三分之一与后三分之二交界凹陷处。
要领：临睡前洗足后推拿或早上起床前推拿用左手小鱼际肌部擦右足涌泉穴，右手则擦左足涌泉穴;用力宜轻，手贴足心皮肤来回摩擦，频率宜快，摩擦的距离稍长。
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