家里小孩失眠怎么办
发布于 2016/01/12 09:48
大人失眠、老年人失眠比较常见，但生活中有些小孩子也出现失眠的情况。小孩子正处于长身体的阶段，每天需要睡足8个小时才正常，如果小孩出现失眠，对其成长必然会不利。那么，家里小孩失眠怎么办?不少家长为此非常的担心，想要了解看卡。
小孩失眠怎么办?很多原因都可能造成小儿失眠，包括环境因素、宝宝自身身体原因、饮食不当等。
1、宝宝如果睡觉前吃的过饱或者身体处于饥饿状态，都会有失眠现象。
2、宝宝睡眠时如果环境过于嘈杂的话，也会造成小儿失眠。
3、睡前如果宝宝喝了可乐、咖啡、浓茶等提神的东西，会使得大脑长期处于兴奋状态，就会有小儿失眠现象。
4、宝宝还不太困。所以，你不防再陪宝宝玩一会儿，玩累了，自然就会想睡了。
5、天气太热或太冷。所以，你不防摸一下宝宝的手心或后背，看一下宝宝是否有冷热现象。
6、宝宝是否生病了，这是最糟糕的，这时候要注意了，看情况及时诊断。
7、较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。此外，如果孩子晚间饮用某些令精神兴奋的饮料，如可乐、茶、咖啡等均可引起大脑兴奋而失眠。
8、有的孩子失眠几次后就形成了条件反射，一到上床睡觉时就担心睡不着，因担心而焦虑，形成了习惯性失眠。
通过上述的方法相信大家都了解小孩失眠原因，建议在家里家长不应该给孩子太大的压力.
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