营养不良的日常饮食禁忌是什么
发布于 2017/08/30 15:56 复禾健康
营养不良的日常饮食禁忌是什么?很多营养素不良患者对日常饮食禁忌有哪些并不了解，对这个也不够重视，在身体本来就不好的状况下，如果饮食再不注意，很容易导致病情雪上加霜，为了帮助这些患者不要再出状况，下面我们来介绍下营养不良的日常饮食禁忌。
一、营养不良吃哪些对身体好?
1、强调母乳喂养，因为母乳中营养比较全面，但要注意让乳母摄取充足的维生素A和维生素D，还可从婴儿出生后1～2周开始，每日给服维生素D500～1000国际单位，连续服用至2～3岁。
2、及时给婴幼儿添加富含维生素D和钙的辅助食品，如蛋黄、肝泥、鱼肝油制剂、虾皮、菜末、果汁、米汤等。1岁以上的幼儿，应全面提高饮食质量，每天固定摄食牛奶、鸡蛋、豆腐、绿叶蔬菜、食糖以及主食。
3、宜多吃米粥、牛奶、鸡肉、鸭肉、鸡肝、山楂、鳗鱼、鹌鹑、银鱼之类食物。饮食要软、烂、细，以利消化吸收。
二、营养不良不要吃哪些食物?
1、为了预防营养不良的发生，幼儿要少吃豆类、花生、玉米等坚硬难以消化的食物。
2、忌食煎、炸、熏、烤和肥腻、过甜的食物。
3、还要少用芝麻、芝麻油、葱、姜和各种香气浓郁的调味料。
所以说，发生了营养不良的症状时我们需要用饮食的方法来缓解，但是我们还要保证补充的营养能吸收到我们的体内，这样才能缓解营养不良的症状，所以在饮食的选择上我们就要多加注意了，要吃易于吸收的食物。
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