请问失眠是不是病

失眠是不是病,如果经常失眠会不会就是得病了?不少经常失眠的人，尤其是都市白领会产生这样的疑问，其实，失眠多是由心理因素引起的，偶尔的失眠时正常的，但如果是长期的失眠，就要考虑到去看医生，下面我来为大家介绍一下失眠的原因和治疗，希望给大家提供一些借鉴。

失眠对大家已经是非常?熟悉不过的一种疾病。生活中，许多长期失眠患者都有晚上睡不着、白天精神差的深刻体会;它使人的情绪变差，严重危及身心健康。治疗失眠，就要先了解导致长期失眠的原因。下面就由我们来介绍一下长期失眠的原因是什么吧。长期失眠的原因有以下几方面:1、精神疾病：精神分裂症、情感障碍、抑郁症、焦虑症等。神经官能症、更年期综合征等均可出现失眠。失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记忆力衰退等症状。2、慢性躯体疾病：如疼痛、心衰、慢性肺疾病、关节炎、慢性肾衰、帕金森病、脑血管病、脑炎等等。

失眠是一种心理状况不佳的表现。其实最重要是保持好心态。安心了自然可以睡好觉。我找了几种治疗失眠的方法(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。