咳嗽做什么运动比较好
发布于 2017/09/25 15:28 复禾健康
每个人都会生病，咳嗽便是常见病之一。病了就要治疗休息，调理增强体质，俗话说是药三分毒，现在提倡能吃药不打针，能调理不吃药，有人说运动可以锻炼身体增强体质，那么咳嗽能不运动呢，适合那些运动，下面来看看咳嗽患者做哪些运动比较好。
一般咳嗽时不适宜运动。而需要休息。并适量多饮水。咳嗽是消耗性疾病，长期咳嗽气喘的病人，都会有肾虚，精气不足的现象。你现在的身体状况，最好不要去运动，咳嗽和运动都要消耗能量，而且气温低时，你一运动冷空气就会进入气管，对气管引起刺激，加重咳嗽，不利于病情痊愈，所以不如把这部分能量，先去治疗疾病。等病好了再运动也不迟。
如果咳嗽情况比较轻的话是可以适当的做一些运动的，如散步，太极等。但是不建议做一些比较剧烈的运动，即使是跑步也要慢跑缓行，否则会加快呼吸，使得呼吸变得很是急促，不但没有锻炼的效果反而会加重自己的咳嗽症状。适当进行肺活量低的运动，半至一小时，以稍稍出汗为宜。咳嗽患者可以先服用一些药物把咳嗽的症状去掉之后，再进行适当的肺活量大的运动。而且在这段期间一定要注意保暖，防止感冒再次出现，也不要吃一些生冷的食物，适当地多饮水保证充足的水分。同时还应注意饮食调节，保证充足的睡眠。
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