肝硬化做什么运动比较好
发布于 2016/03/11 15:43
发布于 2016/03/11 15:43
肝硬化是一种严重的疾病,不像其他肝病患者那样可以运动保健,那么肝硬化做什么运动好呢,一般来说,肝硬化患者只能参加轻体力的运动。
肝硬化患者因肝脏功能损害,运动的方式与运动量与正常人有所不同,应遵循下列原则:
1.肝硬化运动不宜明显增加肝脏负担,肝硬化患者因肝脏受到不同程度的损害.保护肝脏成为治疗与调养的基本原则,对肝病患者强调休息,目的就是减轻肝脏负担,因此,体育服炼应在不明显增加肝脏负担的前提下进行。宜选择散步、气功、打太极等运动量小而和缓的运动方式、不宜进行长跑、球类等运动量大的体育项目。运动量小的体育活动既可保持全身各系统的正常功能.防止废用性萎缩,保持心情愉悦,又不明显增加肝脏负担。剧烈运动对全身各脏器的功能要求都明显增加,各种无氧代谢产物也明显增多,这对于病态的肝脏、无疑是堪重负的。
2.根据病情决定运动方式和运动量,肝硬化合早期与晚期之分、也有活动与非舌动之别。体育活动应与病情状态相适应。早期肝硬化患者如果稳定,肝功能正常,体力较奸,运动的原则足“以动为主.动中有静。能可选择步行、订太极拳、慢跑、骑自行车、健身舞等。但运动幅度不要过大、心率较运动前增加不宜超过50%(如正功前力60次,运动后不宜越过90次)、避饱造成无氧代谢状态(此时气喘吁吁、心跳别烈).运动时间不要过长,每次不超过1小时。
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