病毒性感冒危害大解析

在我们的日常生活中，听到最多的就是感冒。其实感冒的定义很广，在日常生活中所说的感冒一般是病毒性感冒。那么，你知道病毒性感冒严重吗?下面我给大家对于病毒性感冒危害大解析一下。

病毒性感冒通常病情较轻，病程短，有自愈性，通常一周内可以痊愈，如迁延不愈可并发有急性支气管炎，急性鼻窦炎，急性中耳炎，急性肾炎，甚至病毒性心肌炎等并发症，需积极的治疗，否则可转变为慢性疾病等。

为了避免病毒性感冒带来的危害，我教大家几招预防感冒的方法。

1.感冒高发期避免人群密集处。患者咳嗽打喷嚏时，那些带病毒的唾液飞沫可以飞溅约一米远，身边人很容易受到传染，所以如果是感冒高发期，为避免近距离接触病患，应尽量少去人群密集处。

2.经常洗手。有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以经常洗手能远离感冒病毒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，因为这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

3.大量喝水。大量的水可以将病毒从体内代谢走，并防止脱水症的发生，且脱水症也是感冒容易产生的并发症之一。

4.有氧运动。每天进行30—45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞，都可以有效地提高身体素质，增强抵御感冒病毒的抵抗力。

5.充足的睡眠休息对于提高抵抗病毒的免疫力非常重要。

做足了这几招还不够，家中最好是常备副作用最小的感冒药，很多常见的感冒药的疗效都不错，能迅速缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、鼻塞、咽痛等症状。在这个感冒高发季节，日常生活中做好预防工作，才能让我们远离感冒的骚扰。