头晕要怎么护理呢
发布于 2017/10/10 14:16 复禾健康
头晕要怎么护理呢?对于头晕的护理很多人都不大了解，其实护理头晕非常的重要，只有护理好才能尽早的摆脱这个疾病带来的极大困扰，那么，今天我们一起来了解下头晕要怎么护理吧!
病人避免剧烈活动、情绪激动，直立性低血压者卧位坐起或站立时动作应缓侵，有头昏、黑等头晕先兆时，立即下蹲或平卧，防止摔伤。
平时要注意多锻炼身体，增强体质。气血虚弱者要注意劳逸结合，保持充足的睡眠时间，不要过度饥饿。对于精神亏虚、感情脆弱者，不要参加吊死问丧，避免恶劣影响而发生昏庞。在盛暑季节，或进行高温作业，要采取有效措施，预防中暑。要饮食有节，饮酒适应，合理控制房事。
每小时远望五分钟：整日埋头于文件堆里，往往会引起前额中间或眼睛疼痛。这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟，最好向远处眺望，这样有助于预防头晕头痛。
慎吃巧克力、酸奶等：硬奶酪、熟食肉类容易引起偏头晕头痛，巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头晕头痛。
适当地分散压力：压力之下的人处于紧张状态，此时血管收缩绷紧，而当放松下来后，血管开始放松变粗，这时候就会出现头晕头痛。如果你能把压力分散开来，让忙时不要太忙，闲时也不要太闲，肯定会帮助你远离头晕头痛。
