应该怎样预防头晕
发布于 2017/10/10 16:37 复禾健康
因为引发头晕的症状还是比较多的，所以我们对于头晕的预防就要全面一些，从日常生活中的各个方面，所以下面我们就来给大家介绍一下怎么预防头晕的方法，大家一起来了解一下吧!
头晕是一种具有复杂性的疾病，有时候我们感冒的时候就会有头晕的现象，头晕可以说是一种疾病也可以说是一种症状，但是我们都知道患有任何疾病都不是好事情，为此应该做好预防工作，增强自身的抵抗力，远离疾病。
怎么预防头晕?
1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。
2、饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。
4、不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
5、发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。
6、卧室光线宜昏暗，环境要安静。
7、保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。
上面介绍的预防头晕的方法，可以说是包含，衣食住行的各个方面，所以大家一定要及时的预防起来，除此之外，就是要保持良好的心情，不要大喜大悲，情绪波动太大，这也是预防头晕的一个方面。
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