青少年如何预防梦游症
发布于 2017/10/12 14:20 复禾健康
梦游症主要病发于青少年人群，青少年处于生长发育高峰期，拥有高质量的睡眠至关重要，梦游症会影响孩子的正常睡眠，及时预防梦游症，有利于减少乃至杜绝出现梦游症受伤的事件发生，那么，青少年如何预防梦游症呢?
1、合理安排作息时间
培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。对于孩子，家长应使儿童避免可能加深睡眠的因素，如白天过度疲劳，睡前过于兴奋等，以免诱发梦游症的发作。
2、注意睡眠环境的控制
睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件。
3、注意保护性医疗制度
对于孩子，家长不要在孩子面前谈论其病情的严重性及其梦游经过，以免增加患儿的紧张、焦虑及恐惧情绪。
4、保持心情舒畅
针对成人梦游的原因，一种是精神因素引起的心理障碍，如癔病。对于这种病人，应及时给予必要的心理治疗，解除其内心焦虑、恐惧、紧张等情绪，使压抑的内容及时得到正确的表达，必要时在医生的指导下服用一些药物，有利于预防睡眠行走，另一种则是癫痫的表现，对于这种病人则只能采取药物治疗的方法来预防梦游症。
以上就是关于青少年如何预防梦游症的介绍，很多的疾病都是可以通过有效的途径控制并预防的，采取积极有效的方法预防梦游症比治疗更重要。
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