梦游症高危人群的饮食原则

我们都知道饮食是生活的不可缺少的一部分，合理的饮食不仅有利于身体健康，还可以帮助疾病患者早日康复，梦游症是我们生活中普遍存在的想象，也是大家比较熟悉和了解的，那么，梦游症高危人群的饮食原则是怎样的呢?

通常，人在睡眠时，大脑皮质的细胞都处于抑制状态之中，倘若这时有一组或几组支配运动的神经细胞仍然处于兴奋状态，就会产生梦游，因此对于梦游症，需要多吃一些强身健脑的食物，对身体是有好处的，以下是梦游症高危人群的饮食原则：

1、鸡蛋：在鸡蛋中含有大量的卵磷脂，它可以使脑中增加乙酰胆碱的释放，从而提高儿童的记忆力和接受能力。研究发现，小孩每天早餐吃1-2个鸡蛋，除了能够强身健脑之外，同时还可使孩子在学习中精力旺盛。

2、大豆：大豆以及豆制品绝对是不错的选择，在大豆中含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。不但如此，在大豆中还含有1.64%的卵磷酯、铁及维生素等，如果适当的摄取可有效的增强以及改善儿童的记忆力。

3、鱼类：鱼肉中寒球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，除此之外钙、磷、铁及维生素等物质的含量也不少。在平时让孩子适量的吃一些鱼肉，可以增强和改善儿童的记忆力。但家长在给宝宝吃鱼肉的时候要注意，由于孩子还过小，因此要注意鱼刺开在喉咙。一旦出现这一情况，千万不要试图用米饭以及馒头吞咽，这样只会使鱼刺划的更深。

4、虾皮：由于虾皮中的含钙量非常丰富，每100克含钙约2000毫克。每天摄取充足的钙质，可以让大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

以上就是关于梦游症高危人群的饮食原则的一些介绍，大家在日常生活中还是要注意饮食方面，良好的饮食习惯可以抵御很多疾病的困扰。