2型糖尿病预防常识助您长寿

很多人都怕得这个2型糖尿病，因为这是一种慢性病，不好治疗，可是一旦确诊了是这个糖尿病，医生就会嘱咐你要及时的吃药，要控制饮食，要控制不要让血糖继续升高，那么2型糖尿病预防常识助您长寿需要在饮食上注意些什么呢?下面我们就来讲讲。

治疗糖尿病的专业医生称，控制饮食不仅要控制主食的摄入量，还要控制其他食物的摄入，比如肉类、油类及零食。在所有食物中，只有水没有热量，对血糖没有影响，其余食物都会影响血糖。例如，绿叶蔬菜是低热量食物，吃500克相当于吃50克主食。西红柿、黄瓜也是低热量食物。而肉、油类食物是高热量饮食。在零食中，干果、饼干糕点等，都会使血糖增高。因此，零食吃得多，血糖就控制不好。

另外，许多病人只要感觉饥饿就进食。其实，有时血糖很高时病人也感觉饿，这是因为血液中的营养不能被细胞利用，细胞“饥饿”了。专家建议：患者朋友应该按照医生的标准判断自己的身体状态，是属于肥胖、消瘦还是正常。然后结合工作强度制订饮食治疗方案。在感觉饥饿时先查血糖，如果没有低血糖，就不要进食。如果出现低血糖，需要看医生，调整药物剂量。

糖尿病人应该多吃的蔬菜：苦瓜、黄瓜、洋葱、莴苣、竹笋、南瓜、菠菜、山药、蘑菇，这些食物，都能够刺激胰岛素的分泌，降低血糖，预防糖类食物转变为脂肪，是糖尿病患者最好的饮食选择。糖尿病人不应该多吃的蔬菜：甜菜，大葱，茄子。以上这些食物，都含有较高的含糖量，不利于糖尿病患者。

2型糖尿病人怎样控制饮食?上文已给出了比较详细的介绍，请朋友们树立正确的治病观念，科学地对饮食进行调理，不要走进糖尿病的治疗和饮食误区。