2型糖尿病患者有哪些饮食禁忌
发布于 2017/10/13 14:02 复禾健康
得了2型糖尿病以后，所有的患者都有这个疑问，是不是所有甜食和水果都不能吃了?或者是吃了某些东西会造成什么样的后果?到底有什么该吃，什么不该吃?来为大家解答一下，2型糖尿病患者有哪些饮食禁忌。
一，遵循早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的原则，肉蛋奶要适量，新鲜时令蔬菜每餐都吃，每顿吃7～8成饱，以下一餐前不觉得饿为宜;每餐后半小时运动，可以散步、太极拳、太极剑、羽毛球、广场舞等，每次活动40分钟左右，以身体微微出汗或身体不觉得累为宜。
二，平时还是需要注意不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，多加锻炼身体，少熬夜。这样才能保持血糖的稳定。
三，禁止吸烟，吸烟几乎损害人体全部重要器官：呼吸系统.循环系统.神经系统.泌尿系统及其它重要脏器.这些损害男女是相同的。
四，糖尿病患者饮食要求为：碳水化合物和纤维素的含量较高;脂肪(特别是饱和脂肪)的含量要低;尽量少加糖和盐;每次进餐的间隔时间基本相等;食物的品种应多样化;宜多食高膳食纤维食物。
五，甜的食物可以增加2型糖尿病的风险，但是糖本身并不能单独引起疾病。你不需要完全避免任何食物组来预防2型糖尿病，但是监测你摄入的糖和糖的替代品对于控制你的风险和你的整体健康是至关重要的。
六，低盐清淡饮食，注意休息，适当的运动，努力把血糖降到正常的范围内。
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