治疗失眠的保健按摩穴位
发布于 2016/01/13 15:36
失眠的时候人们会很痛苦，因为白天很累，晚上躺在床上又睡不着。针对失眠问题现在也有诸多的解决方法，其中保健按摩的方法是很多人认为可以帮助缓解失眠的途径之一，那么治疗失眠的保健按摩穴位是哪些?下面飞华健康网小编为大家详细介绍。
失眠是一种症状(symptom)，而非疾病(disease)。有失眠情形，需要看医师找出造成失眠的原因。许多失眠患者需要用催眠药物治疗，并且大部分都可从失眠中复原。
治疗失眠的保健按摩穴位
擦涌泉穴(足底心前1/3与后2/3等分凹陷处)。临睡前洗足后，用左手小鱼际肌部擦右足涌泉穴，右手小鱼际肌擦左足涌泉穴，手贴足心皮肤来回摩擦左右各100次，以足心透热为佳。
按揉印堂穴(两眉头连线的中点)。用中指螺纹面按揉100次，以局部有轻松感舒展感效果佳。
按揉太阳穴用中指螺纹面按揉100次，以局部有轻松感舒展感效果佳。
按摩前额(前发际，两眉上整个前额部)。用手大鱼际肌在整个前额按摩，以局部有温热、轻快舒展感为佳。
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