慢性浅表性胃炎的预防方法有哪些

慢性浅表性胃炎是胃粘膜呈慢性浅表性炎症的一种消化系统常见疾病，患者会有不同程度的消化不良的症状，而这些症状已经严重影响了患者的日常工作和生活，那么，慢性浅表性胃炎的预防方法有哪些呢?

一、保持精神愉快：情绪是影响胃病的一个原因，如果长期精神紧张、情绪低落，老被忧愁、悲哀、焦虑、气愤等不良情绪左右，再加上自身心理承受力又不强，很容易造成植物神经系统功能紊乱，从而导致胃肠道黏膜缺血、运动和分泌失常，发生胃肠道疾病。

二、尽量少喝酒抽烟，胃不好的最好戒烟忌酒。

三、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的抗生素药物。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡，在出现胃部不适或是幽门螺杆菌感染时候就应该及时的补充卫乐舒对抗菌，修复维护胃黏膜健康常态，及时的竞争排除幽门螺杆菌，以防止感染带来的更大危害，如有同时服用抗生素药物时候更需配合卫乐舒益生菌增殖有益菌数量。

四、积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

五、过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。

六、饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。

所以，在日常生活中建议多吃富含维生素和微量元素的食物，少吃腌制品、油炸食物。蔬菜水果和富含优质蛋白的食物有助于提供人体必需的微量元素，以上健康的饮食生活习惯，适度的运动，再加上乐观、豁达的心态，实在是胜过了市面上琳琅满目的保健品。