眩晕症病人的锻炼方法是什么呢
发布于 2017/10/25 14:43 复禾健康
大家在生活中喜欢锻炼吗，小编觉得喜欢锻炼的朋友身体应该都不错，但是如果我们生病了的话，就不能够随便的锻炼了，那么眩晕症病人的锻炼方法是什么呢？
１、眩晕者应保持安静，心情愉快，保证充足的睡眠和休息，避免用脑过度，精神紧张等。饮食宜清淡，适当参加体育锻炼。
２、眩晕由颈椎病引起者，睡眠时要选用合适枕头，避免长期低头工作，要注意保暖。
３、眩晕由高血压、动脉硬化引起者，要经常测量血压，保持血压稳定，控制饮食及血脂，饮食宜清淡，情绪要稳定。
４、眩晕由贫血引起者应适当增加营养，可应用食物疗法及辅助药物治疗。
５、临床统计显示，失眠引起的眩晕患者比率约为６５％，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用中药治疗可取得较为理想的疗效。
适当锻炼对于眩晕症患者来说是很必要的，甚至是消除眩晕，获得前庭功能重新平衡的唯一有效方法，有些学者认为其效果甚至高于药物治疗。方法是选用若干激发眩晕的动作和姿势，反复锻炼，使中枢多次接受异常刺激，逐渐变得习以为常。当然除了这些以外，患有眩晕症的人一定要注意平时生活的方方面面，而且这种病症也是绝对不能够受到吵闹的，所以平时生活的环境最好是以静养为主，而且室内的光线也是不能够太强。
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