眩晕症的病人能练瑜伽吗
发布于 2017/11/06 13:18 复禾健康
眩晕症是一种常见的疾病，而且有很多健身爱好者也会发生眩晕的情况，这些爱好健身的眩晕症患者，想知道得了这个疾病还能不能做瑜伽，所以今天就这个问题我们来和大家聊一聊，看看眩晕症的病人能练瑜伽吗?
很多人都认为练瑜伽的时候会出现头晕，就代表眩晕症患者不可以联系瑜伽，其实这样的说法并不正确，瑜伽是一项非常好的锻炼，因为练习瑜伽不需要做剧烈的运动，对于眩晕症患者来说还是相对安全的一项锻炼。
那么为什么有的人会认为眩晕症患者不能做瑜伽呢?下面我们就来了解一下：
在练瑜伽的时候，很多人都会出现头晕的症状，这是很常见的一种现象。练瑜伽头晕的原因有很多，比如低血糖引起的，贫血引起的等等。练瑜伽的过程或者练完后感觉头晕，主要是大脑缺氧引起的。而导致大脑供血不足，缺氧可能是以下原因引起的。
一、用餐不合理：首先，练瑜伽前两个小时之内最好是不要吃主食，因为练瑜伽时，很多体式是要按摩到我们的内脏器官，如果在两个小时内吃了很多东西，我们的内脏就要辅助食物消化，与运动会产生副作用，所以会觉得有头晕的感觉。
二、睡眠不足：众所周知，睡眠不足时人会觉得疲惫，疲惫的时候身体代谢紊乱，会有眩晕的情况出现，当然，每个人的情况不一样，要因人而异。
看了上面的介绍相信大家都知道了眩晕症的病人是不是能练习瑜伽了，而且我们也告诉大家为什么练习瑜伽会有时候出现头晕，只要对这些引起头晕的原因及时做好防范，就能避免练瑜伽的时候发生眩晕，这样练瑜伽和眩晕就不会再有任何关系。
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