食管炎预防需要注意什么

发布于 2017/11/10 10:52 复禾健康

食管炎预防需要注意什么,大家对于食管炎的预防方法一定感兴趣,疾病预防远比治病更为重要,那么常见的食管炎的预防方法包括哪些呢,我们平时预防食管炎需要注意什么问题呢,下面我们就来详细了解一下。

食管炎的预防需要注意以下几点:

1、尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重反流,吸烟还能减少食管黏膜血流量,抑制前列腺素的合成,降低机体抵抗力,使炎症难以恢复。酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管反流的原因之一。所以一定要戒烟戒酒。饮食宜少量多餐,不宜过饱;忌烟、酒、咖啡、巧克力、酸食和过多脂肪;避免餐后即平卧。

2、注意少量多餐,吃低脂饮食,可减少进食后返流症状的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流。

3、体重超重者宜减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液返流,特别是平卧位尤甚,故应积极减轻体重以改善返流症状。

4、睡眠时可将头侧的床脚用木块垫高15—20厘米,对减轻夜间返流是一个行之有效的好办法。

5、尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

6、忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重返流;酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管返流的原因之一。

7、改变不良睡姿。有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下,这样可引起膈肌抬高,胃内压力随之增加,使胃液逆流而上。

对上述食管炎的预防注意事项,大家必须要积极把握,并在自身实际情况基础上,积极选择反流性食管炎的预防方法,才能够以此最大限度的避免疾病危害,恢复大家的安全和健康。

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