怎么预防乳腺纤维瘤效果好啊

女性乳腺纤维瘤疾病是十分常见的良性肿瘤性疾患，若是疾病一旦发生恶化情况之后，这也是很有可能的将会导致有恶化现象发生，这就需要女性朋友们引起足够的重视，那么怎么预防乳腺纤维瘤效果好啊?

近两年，我们会发现虽然经济发展了，但是疾病却没有消退的迹象，反而越来越严重，种类也越来越复杂，特别是女性疾病。很多先天性疾病是我们无法逃避和避免的，需要勇敢的面对，可是对于本身没有疾病的人们来说，是不是应该积极预防才是最好的方法呢?女性朋友看看下面预防乳腺纤维瘤的方法：

1、保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。

2、少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带，不要带文胸睡觉。

3、慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸产品。

4、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

5、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。

6、每月进行乳房自检，每年进行专业检查。一般选择月经后的1周到两周是检查的最佳时期，如果发现乳房有肿块、乳房局部皮肤或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。

疾病的发生除了先天的因素，就是后天形成的，所以，预防是非常重要的，也是远离疾病的最好方法。