胆结石平时该如何预防呢
发布于 2017/11/28 17:38 复禾健康
胆结石平时该如何预防呢?这个疾病对于我们来说非常的熟悉，很多人都因为经常听说这个疾病所以不当回事，就是因为这样的想法就耽误了治疗的时间，其实这个疾病在平时也要做好预防，下面我们一起了解下胆结石平时该如何预防吧!
一、饮食要有规律
一日三餐要按时吃，尤其是早餐，吃好早餐对肝内胆管结石患者极其重要，人体内肝脏主管分泌胆汁，分泌的胆汁存储于胆囊内，而胆汁的功能主要是消化油形食物，如果不吃早餐，则晚上分泌的胆汁利用不上，存留于胆囊内即引起胆汁排泄不畅，即可刺激肝内胆管内形成结石，或者使原来的结石增大、增多，所以早餐最好吃些含植物油的食品。
二、多饮水，多锻炼
多喝水，多运动，喝水能预防所有的结石，而运动则有助于排石。
三、劳逸结合
保持精神愉快，科学安排作息时间，做到劳逸结合与动静结合，避免长时间的伏案静坐。
四、合理膳食
合理的饮食习惯，调整饮食，避免高热能、高糖分、高胆固醇的饮食，充分供应必需的脂肪酸，维生素C和蛋白质食物，限制脂肪，合理安排餐次，防止热能入超和发胖的现象。
五、积极防止并发症
积极防治胆囊炎、糖尿病、肾炎等疾病和寄生虫感染，合理使用激素和降脂的药物，尽量避免诱发因素。
低胆固醇饮食。胆固醇摄入过多，可加重肝胆的代谢、清理负担，并引起多余的胆固醇在胆囊壁结晶、积聚和沉淀，从而形成结石，所以，应降低胆固醇摄入量，尤其是晚上，应避免进食高胆固醇类食品如：鸡蛋(尤其是蛋黄)、肥肉、海鲜、无鳞鱼类、动物内脏等食品。
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