甲状腺炎怎么锻炼才好
发布于 2017/12/01 17:41 复禾健康
甲状腺炎怎么锻炼才好呢?对于这个疾病很多的人都不大了解，但是不少的人都不知道，这个疾病到底要怎么样才能彻底的治疗好，而且也不知道这个疾病能不能锻炼，下面我们一起了解下甲状腺炎怎么锻炼才好吧!
在体育锻炼时要斟酌当天的身体情况，不能勉强运动;运动时要避免情绪激动或紧张，一旦出现眩晕、气促等状况应立刻停止锻炼，休息调整，若有更多不适反应得立刻到医院就诊;运动的时候时间应从短到长，循序渐进;运动后应好好休息，不要立刻吸烟或洗热水澡，以免恢复甲状腺炎期间患者诱发心脏意外。
根据个人身体状况来确定长期的运动计划。例如平时连上楼都气喘吁吁的患者在恢复甲状腺炎中必然不适合激烈运动，如打网球、篮球、长跑等，更不能参加竞技型的比赛，而应该选择散步、慢跑等运动。
甲状腺炎的患者平时可以适当的吃一些淀粉类的食物，平时多吃一些米饭或者面条是比较好的，这是我们日常生活中经常吃一些馒头之类的食品，甲状腺炎的患者也可以多吃一些，平时可以多吃一些马铃薯或者南瓜。
很多人都喜欢吃一些肉类，其实甲状腺炎的患者平时也可以适当的吃一些动物的肉，有的时候适当的是一些牛肉或者猪肉都是比较好的，一周至少吃一次鱼类，也能够有效地提高患者的抵抗力。
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