得了雀斑的人不能吃什么

雀斑是一种非常常见的色素性皮肤病，是让爱美女性十分头疼的皮肤病。对于怎样祛除雀斑，雀斑患者的饮食要注意什么是困扰许多患者朋友的常见问题，那么得了雀斑的人不能吃什么呢?

雀斑多发生于皮肤细白的青年女性。多发生于暴露在日光下的部位，如面部，特别是鼻部、颊部、颈部、肩部及手背。雀斑皮疹为淡黄色、浅褐色、暗色斑点或黑色斑，呈圆形或椭圆形。患上了雀斑平常都不能吃什么呢?患者的饮食注意如下：

总患上雀斑的人，饮食上应该经常食用富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B2的食物，如香菜、油菜、柿椒、苋菜、芹菜、白萝卜、黄豆、豌豆、鲜枣、芒果、刺梨、杏、牛奶、酸奶及奶油等。

患有雀斑要忌食浓茶、咖啡、酒类、辣椒等刺激性饮料和食物。另外要忌饮用着色饮料。雀斑是发生面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑，系常染色体显性遗传。日晒可诱发和加重皮损。雀斑处表皮内黑素细胞数目并不增加，但黑素小体的数量明显增多，且呈棒状。

最好不要食用光感食物，有些食物有感光因子，人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点，这些食物被称为感光食物。感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。

经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。养出早睡早起的习惯，晚上一定要保证在11：30之前入睡。对于祛雀斑一定到正规的、的医疗机构去诊断和治疗。不然不但浪费了您的金钱和时间，更耽误了病情的及时治疗。