孕妇们怎么提防胆结石
发布于 2017/12/12 10:39 复禾健康
孕妇们怎么提防胆结石呢?由于各种原因的影响，让胆结石这种疾病变得越来越常见，而其中胆结石的患者们有很多都是孕妇，这对于孕妇的身体健康和胎儿的健康都是十分不利的，我们需要引起重视，那么孕妇们怎么预防胆结石呢?
请注意以下的生活规范：
1.维持理想体重。
2.保持运动的习惯。
3.注意饮食安全卫生、定时定量。
4.绝对禁止暴饮暴食
5.避免长时间以坐姿从事工作。
6.避免过于疲劳
7.不可穿着束紧胸腹的紧身衣物。
8.若有便秘症状，须积极治疗。
预防胆结石的饮食疗法
1.多摄取高纤维的食物，如蔬菜、水果、完全谷物等。
2.限制胆固醇的摄取量。绝对不吃内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。
3.多补充维生素K，如：菠菜、花椰菜等都有丰富含量。
4.禁食易产生气体的食物，如：马铃薯、甘薯、豆类、洋葱、萝卜、汽水饮料，以及酸性的果汁、咖啡、可可等。
5.牛奶只限于饮用脱脂奶。
6.多吃富含维生素A的黄绿色蔬菜。
7.烹调食物少用煎、炸，多采煮、炖、清蒸的方式。
8.禁食脂肪含量多的高汤及美乃滋。
9.口味尽量清淡，调味料应有所节制。
10.避免食用加工食品和高糖分的食物。
以上就是关于在孕期预防胆结石的方法介绍，做好以上所介绍的内容，就可以让大家在孕期避免患上胆结石，也减少了因为患胆结石而带来的危害性。
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