中老年高血压失眠怎么办
发布于 2016/01/14 17:24
患有高血压的人群大多是中老年人，他们睡眠质量差，睡不好觉，血压就会随之升高，久而久之，高血压会越来越严重，自己的身体也越来越不健康，情绪波动大，暴躁易怒，严重影响了中老年人的正常生活，那么，中老年人高血压失眠怎么办呢?
第一，煮莲子龙眼百合粥。
第二，闻气味：在睡前闻下柑橘和洋葱的气味，能帮助睡眠。将洋葱捣烂，临睡前嗅闻其气，很快会睡着。放一个剥开皮的柑橘，让患者闻气味，可镇静中枢神经，帮助入睡。
第三，喝醋。中医上认为，酸性物质可以化阴气，醋是酸性物质，从而有效促进睡眠。一汤匙醋倒入一杯冷开水中喝，可以安然入眠。
第四，猪心汤。用猪心一个切开，装入党参、当归，同蒸熟，去药，猪心连汤一起喝，有良效。
饱受失眠困扰的高血压患者，不妨可以多尝试一些安全的食疗方法。
上一篇 : 关于失眠症怎么治疗
下一篇 : 孕妇失眠食疗注意事项
失眠专区推荐
专家推荐
