内痔需不需要多运动
发布于 2017/12/25 11:36 复禾健康
好多痔疮患者十分痛苦，平时用了好多药物治疗都不见好转，那么内痔内痔需不需要多运动，多运动是否对内痔的治疗有一定的好处呢，接下来就为大家讲解下吧，希望对大家有帮助。
每天至少运动15分钟，可改善全身的血液循环。常做提肛运动，这也是防止痔疮复发的重要方法。具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次30次，每天做2次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。
可以行提肛锻炼：站、坐、卧均可进行，意念使内劲，将肛门上提至脐，做肛门上收动作，自然吸气时提肛缩腹，呼气时将肛门放下去，一提一松为一次，每遍不超过30次。
另外对于痔疮，主要是少食辛辣刺激之品，少饮酒，少吃干果类，多食蔬菜水果，保持大便质软成形通畅。可以用温盐水、中药或者高锰酸钾坐浴，坐浴目的是促进肛门局部的血液循环，可起到消炎、止痛、清洁的作用。
通过上述简绍，相信大家都了解了，内痔平时还是需要适当运动的，这样对身体也是有好处的呢。
