专家介绍预防肾积水的保健运动
发布于 2018/01/08 14:08 复禾健康
在各种肾脏疾病当中，肾积水虽然可以被治愈，但是患者也要经历漫长的治疗过程。因为早期肾积水症状并不明显，于是患者往往会忽视身体的不适现象，导致已经发现肾积水疾病就已经到了中晚期。尤其是肾结核患者，更是容易患有肾积水，所以生活当中更要做好预防工作，接下来看下专家介绍预防肾积水的保健运动。
原地直腿跳跃
患者直立在原地，然后深蹲、摆臂、蹬地用力向上跳起，落地后，再深蹲，并连续重复上述跳跃动作。5～10次为一组，每周练习2-3次即可。
原地收复跳跃
患者半蹲在原地，然后收腿、收腹、摆臂用力向上跳起，下落后还原为半蹲状，并连续重复练习上述动作。每周2次，每次练3组，每组10～20个即可。
原地跳起旋转
患者半蹲在原地，然后摆臂跳起，并旋转90°～360°，下落后还原半蹲在原地，并连续重复练习上述动作。每周2次，每次5～10个，即可。
除此以外，患者还可进行原地单脚跳、交替腿跳、抱膝跳、拍手跳等跳跃联系方法。
多饮水也多运动确实可以促进肾积水排出，临床上也有成功排水的案例。在采用此方法排水时，应该避免过量饮水与过量运动，不然积水没排出来，反对身体造成伤害。
对于肾积水患者来说，因为本身自己的肾脏已经出现了疾病，如果日常再不注意自己的生活习惯的话，就很容易导致肾积水疾病的出现。另外大家也要注意，腰部酸痛是肾积水早期症状之一，希望大家不要忽视这种不适症状。
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