筋膜炎患者吃什么食物好
发布于 2018/01/08 15:01 复禾健康
筋膜炎患者吃什么食物好呢?患上了筋膜炎痛苦是非常大的，为了减少这些痛苦我们需要保证正确的治疗，而治疗的方面还需要以日常的护理作为辅助才行，饮食方面也有很多需要注意的，那么患上了筋膜炎患者们吃什么食物比较好呢?
筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。那么，筋膜炎的饮食和保健要注意什么?
在饮食方面就多摄取些能促进血液循环的东西。
1、茶
茶的品种很多，首先推荐绿茶，除了能降低胆固醇和血糖外，还有抗菌作用。另外，亦有抗氧化作用，能抑制体内活性氧的生成，促进白细胞的循环。
2、鱼
鱼肉中含有丰富的DHA(二十二碳六烯酸，俗称脑黄金)和EPA(二十碳五烯酸)不饱和脂肪酸，这些物质能改善红细胞和血小板的功能，促进血液循环。3、海藻海带和裙带菜中含有的碘能促进新陈代谢。海带黏液中的藻沅酸有防止血糖急剧上升和降低胆固醇的作用。
4、纳豆
纳豆含有一种叫纳豆激酶的物质，有溶解血栓、降血压、防治糖尿病的作用，且这种酶只存在于纳豆中。
5、醋
醋中的酸味是柠檬酸，它可以促使血液中的废物排出，增强红细胞膜的柔韧，提高其变形能力。
保健：
建议适当锻炼，自觉热敷，可以到医院做理疗，基本原理都相同，促进它的血液循环，加速恢复。
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