适当的运动可以有效的缓解脉管炎
发布于 2018/01/10 17:09 复禾健康
脉管炎是一种外周血管疾病，病情比较顽固，病情比较长，脉管炎给患者带来的影响是很大的，作为家属想了解有没有什么方法可以缓解脉管炎的症状，减轻患者的痛苦，专家说到，适当的运动有助于缓解脉管炎的症状，那么，适当的运动可以有效的缓解脉管炎。
1、Buerger运动：平卧位，患肢抬高45°，维持1～2分钟。然后坐起，患肢下垂床边2～5分钟，并作足部旋转、伸屈运动10次。最后将患肢放平休息2分钟。每次重复练习5回，每日练习数次。
2、步行：步行是一种比较适合脉管炎患者的一种运动方式，开始的患者，患者可以进行慢速的步行，等到适应后改为中速行走。有间歇性跛行的患者在运动时在接近最大疼痛时停止最好，运动强度：运动时心率100～110次/分钟，运动时心率不高于安静时心率30次为宜。运动时间：30～60分钟/次。运动频率：每日2次。
3、踢毽或跳绳：这两种运动能增强下肢肌肉的力量，使肌肉在收缩的过程中帮助血管运动，增强弹性，促进血液循环，对脉管炎有一定的治疗作用。但要根据自己的爱好和病情适当选择，早晚各1次，每次10分钟。
4、仰卧抬腿：仰卧在床上，两手在体侧扶住床，两条腿尽量向上抬，抬上去后持续一两分钟放下，这样能改善肢端动静脉吻合处的血液循环，供给患肢更多的养料和氧气，每日早晚各做一次。
适当运动，缓解脉管炎症状，在日常的生活中，脉管炎患者可进行一些适当的运动来缓解症状，患者在进行体育锻炼前应接受专业的医生指导，先作有关检查，对体质作出恰当评估。可以根据自身的状况选择合适自己的体育锻炼项目，按照专业医生确定运动强度、时间。
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