适合脉管炎的运动有哪些

相关专家介绍说，在临床上治愈脉管炎的方法有很多种，其中运动就是其中一种。高发人群常见于，长期卧床，长期站立，长期静坐的人群，那么，下面小编简单介绍一下适合脉管炎的运动有哪些?

脉管炎患者，因为静脉瓣膜有损坏应该避免像举重、跳远、短跑、投掷等引起腹压增高的活动，但是可以从事游泳、慢跑、自行车、跳绳等运动。各种呼吸练习有助于调节胸腹腔的压力，所以在运动中也应注意调节呼吸。运动后可抬高肢体或做向心性按摩，促进下肢静脉的血液回流。平时可做一些医疗操如平卧。

1、脉管炎患者静脉瓣膜有损坏，故应该避免像举重、跳远、短跑、投掷等引起腹压增高的活动，但是可以从事游泳、慢跑、自行车等运动，运动的时候最好穿弹力长袜。

2、脉管炎患者，平时可做一些医疗操，如平卧于床上，抬高患肢45度维持1~2分钟，或直抬腿向上向下运动数分钟，每日练习2~3次，以助下肢静脉血液回流加快，这也是脉管炎患者，比较合理的运动。

3、下蹲也是脉管炎患者，比较合理的运动，简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防脉管炎，及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。

4、脉管炎患者，应坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵一样，将积存在处于曲张状态的静脉中，的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。床，抬高患肢以助于下肢静脉血液回流加快。