脉管炎的病人须要怎么锻炼
发布于 2018/01/10 17:18 复禾健康
相关专家介绍说，脉管炎这个疾病发病慢，治愈也要花很长的时间，所以日常除了进行必要的治疗之外，脉管炎患者也应该自己进行适当的锻炼。
1.四肢伸展
脉管炎患者可每日做四肢伸屈运动，这种锻炼的目的是通过伸屈四肢活动，使存留四肢过多的血液迅速回流心脏，供给心脑系统足够的氧与血，可防急慢性心、脑血管疾病，并可增强四肢大小关节的灵活性。仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。
2.上举运动
脉管炎患者日常休息时，可两脚自然开立，左臂前举，右臂侧举，然后左臂经下向外绕环至前举，右臂经下向内绕环至侧举，右臂和左臂重复上述动作。每日做十次左右，或者经常甩手运动都可以起到锻炼的效果。
3.按摩全身
脉管炎患者每天起床后可将两手擦热，擦面数次，然后自额前两侧颞部向后至枕部，再沿颈部向下分按两肩转至额前，再向下按摩至胸部，这种方法有降压作用和辅助治疗中风。
上一篇 : 适当运动对脉管炎有好处吗
下一篇 : 脉管炎做什么运动好
