看下跟腱炎的食疗
发布于 2018/01/16 13:47 复禾健康
随着我们生活节奏的加快，人们往往因为工作的压力而忘记了自己的身体健康，这样就很容易患上一些疾病，提到跟腱炎相信大家都不陌生吧，一般情况下，没有任何异常表现的跟腱炎是不需要治疗的，下面我们就来看下跟腱炎的食疗有哪些？
1、宜多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。
2、多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。多吃一些富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。
跟腱炎患者应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。
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