怎么预防尿结石好呢
发布于 2018/01/17 15:19 复禾健康
每个人都想着身体健康，所以我们应该加强疾病的预防，尤其是尿结石的疾病，常常使患者非常痛不欲生，有些人因为疾病，工作往往无法安心，生活上也失去了信心，所以预防是关键，下面介绍怎么预防尿结石。
1、早吃晚饭
一般在晚上6：00左右进食晚饭最为理想，饭后4～5小时排尿高峰期来临时人还未休息，能避免大量尿液潴留于膀胱。
2、及时小便
及时排除尿液中所含的钙，对防治尿路结石来说，简单易行却非常重要。
3、大量饮水
喝水能增加尿量。增加百分之五十的尿量可以使尿石的发病率下降百分之八十六。对已经患有尿石症病人来说，应保持每日摄入液体量在2.5～3升以上，而且不能一次性“灌水”，而是时常饮水，保证足够尿量。
4、适量摄取钙
正常钙含量的饮食或适当的高钙饮食利于结石的预防。推荐多食用乳制品(牛奶、干酪、酸乳酪等)、豆腐、小鱼等食品。
5、限制钠盐的摄入
高钠饮食会增加尿路结石的风险，盐中含有钠，因而饮食不宜过咸。
6、少喝啤酒
有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。
通过讲解一些有关尿结石的预防方法相关知识以后，在日常生活中，我们应该饮食上保持清淡，炒菜的时候尽量少放盐，另外千万不要喝酒，尤其是啤酒，很容易导致尿酸的形成。
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