尿结石的人运动应遵守什么

尿结石的患者如果在早期的话，一般都是不需要手术来进行治疗了，医生都会建议患者多喝水多运动来帮助自己排石，那么尿结石的人运动应遵守什么呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

结石就是在尿路中形成的一种看起来像石头的东西。根据结石成份可以分为含钙结石（草酸钙结石，磷酸钙结石），尿酸结石，胱氨酸结石和磷酸铵镁结石。磷酸铵镁结石是一种感染性结石，其它则为代谢性结石。单纯某种成份的结石非常少见，多数结石成份非常复杂，可能包含多种结石成份，是混合性结石，并且大约90％以上的结石含有钙质。

一般来说，运动疗法适合于年龄轻、病程短、结石部位偏下、饮水多、能跳跃、能坚持大强度的活动、处于急性期的患者。运动疗法的具体操作方法，应根据每人情况而定，选用既为患者喜好，又操作方便的方法。采用方法有跳跃、跑楼梯、打篮球和排球、短程急速跑步、登山、骑自行车、坐汽车或拖拉机、坐颠簸椅等多种方法

在使用时应注意把握几个原则：

（1）跳跃的频率和颠簸的高度，不应受到关节缓冲的影响。

（2）应尽量考虑到输尿管的生理作用，一般每分钟蠕动2—8次，每次蠕动持续4秒左右，运动时应将运动所产生的冲击力与输尿管的蠕动结合，可以产生叠加的效果。

（3）量力而行，不可运动过度，过于疲劳，反而造成反作用。应以运动后疼痛减轻，自觉体力尚可为宜。

运动在尿结石的治疗和预防中有重要的地位，单用或与其他治疗法结合，有良好的临床效果。其作用机理主要是借助于运动时所产生的冲击、惯性，使得结石发生活动，脱离原位置而向下转移，从而为下一步排石奠定了基础性的始动作用。