跳舞对治疗尿结石有作用吗
发布于 2018/02/01 16:44 复禾健康
现在有很多年轻人都比较喜欢跳舞，跳舞不仅能陶冶情操，对于我们的身体来说跳舞也有非常多的好处，那么跳舞对治疗尿结石有作用吗？
跳舞对于尿结石是非常有好处的，但是也不能跳动作比较剧烈的舞蹈，除了跳舞以外，还有很多对尿结石有帮助的运动办法：
1、仰卧，两腿屈曲，两脚齐肩宽分开，两臂沿躯干伸直，吸气挺腹，呼气收腹，重复3至6次。
2、两腿伸直，两臂沿躯干放好，吸气屈腿，朝两侧伸开两膝和两臂，呼气慢慢伸直两腿，并拢双膝，两臂贴近躯干，重复5至8次。
3、双手叉腰，两腿伸直，将右腿朝右侧伸展，将右腿移过左腿，转动臀部，背不离垫，脚尖触垫。左右各重复5至8次。
4、手脚着地，双手和两膝齐肩宽，吸气挺腹，呼气收腹，重复3至6次。
5、站立，20至30秒行走，高抬两膝和任意甩手臂，任意呼吸，中等速度行走。
6、站立，两腿齐肩分开，两臂沿躯干放下，上身交替往两侧倾斜，两臂交替沿两侧躯干滑动，任意呼吸，两侧重复4至10次。
以上是关于运动治疗尿结石的一些方法，我们不仅要在饮食上预防或者治疗尿结石，也更应该从运动方面治疗。运动不仅能给尿结石带来好处，同时也能预防到一些疾病的发生，所以有效的运动，是对身体有益的。
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