下肢静脉血栓患者适宜多运动吗
发布于 2018/02/28 15:46 复禾健康
下肢静脉血栓患者适宜多运动吗?下肢静脉血栓疾病的出现虽然发病的因素是比较复杂的，但是其中没有进行适当的活动是很大的因素，因此患上了下肢静脉血栓患者们对于是否可以运动的问题比较纠结，那么下肢静脉血栓患者适宜多运动吗?
1、锻炼小腿肌肉：医生指出，小腿肌肉是一个辅助血泵，帮助静脉把血液泵回心脏，可缓解静脉曲张。当小腿长期缺乏运动，便失去了这个功能，骑脚踏车、步行和游泳都有助强化小腿肌肉。
2、常抬高双腿：躺下休息，抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，躺15分钟左右。以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。
3、多做静脉操：睡前可做专门的静脉操，将下肢举起，脚掌与身体保持平行，然后让腿脚轻轻地抖动。睡觉时最好采取左侧卧位，因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用一个枕头靠着，将曲张的下肢抬高30—40度角。
4、快速步行：坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。
提醒各位广大患者:以上就是详细的介绍一下下肢静脉血栓患者适宜多运动吗?希望对你有帮助，祝福你康复，有问题可以随时找我们进行咨询，感谢你访问我们的网站。
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