法洛四联症的运动原则有哪些
发布于 2018/04/02 17:44 复禾健康
随着社会的进步，生活水平普遍提高，人们的保健意识也有所提高，越来越多地人热衷于运动健身了，但运动并不能盲目进行，特别是身患疾病的人们，因为各种疾病的运动都有各自的禁忌和原则，那么法洛四联症的运动原则是什么呢，下面我们就来了解一下。
1、通过心率来控制，一般可采用心率百分法。直接测量个人的最高心率比较困难，一般男女均可用220减年龄来估算每分钟的最高心率(也有人建议女子用210减年龄来估算)。运动时把心率控制在这个范围内是对身体影响最佳的运动强度。
2、通过饮食来控制，锻炼后如果食欲很好，食量也略有增加，表明其运动的负荷量较为恰当；相反，则说明运动量过大。
3、通过工作效率来控制通过体育锻炼，体质增强，记忆力加强，学习与工作的效率提高，表明运动量恰到好处。如果身体消瘦，多病，学习与工作效率下降，则说明锻炼的运动量掌握不够恰当，应及时加以调整。
4、通过精神状态来控制锻炼后好的效果应该是精神饱满，精力充沛，没有困倦疲劳症状。
以上原则应是法洛四联症患者运动时应遵循的，希望大家了解并重视，尽量合理锻炼，早日恢复健康！
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