怎么减少椎管狭窄的复发几率

发布于 2018/04/04 15:42 复禾健康

在生活中,椎管狭窄的发病因素有很多,随着年龄增长,在步入中年之后,腰椎的正常生理弧度就会出现变化,外加很多复杂因素都会导致椎管狭窄,引起四肢无力间歇性跛行等症状,专家说,椎管狭窄通过适当方法是可以预防的,那么,怎么减少椎管狭窄的复发几率?

一、改善姿势,劳逸结合

注意自我调节,避免长期做反复固定动作,劳动部门应规定最大负荷量,避免脊柱过载,以免促使和加速退变。某些需要长时间弯腰或长期伏案工作的人,腰椎间盘承受的压力较一般站立时增大一倍以上,腰背痛及腰椎间盘突出症的发病率会相应提高。可以通过不断调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿,坚持工间操,使疲劳的肌肉得以恢复。

二、定期进行健康检查

定期进行健康检查,尤其是青少年应注意检查有无先天性或特发性畸形,如特发性脊柱侧弯或椎弓崩裂。如有此类情况在以后易发生腰椎退变而过早出现腰背痛。对于已从事剧烈腰活动的人,应注意有无发生椎弓根骨折等,如有这种结构上的缺陷,应该加强背部保护,防止反复损伤。

三、家庭生活中预防

腰痛病患者,思想负担较重,医生应向病人耐心细致地解释病情,通过向病人讲解,使病人对自己的疾病有所了解,解除不必要的顾虑,树立战胜疾病的信心,配合治疗。

综上所述的就是对于椎管狭窄的预防方式具体的讲述,希望可以帮助到大家了解到这方面的椎管狭窄的知识。如果您还有其它的椎管狭窄的问题想咨询的话,可以联系我们的在线专家为您解答。

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