预防老年痴呆运动有哪些?

预防老年痴呆运动有哪些?老年痴呆疾病不仅饮食可以控制疾病，其实我们也可以尝试多做运动，根据研究表明，多做运动对预防老年痴呆，增强大脑机能有很大的作用，以下就是“预防老年痴呆运动有哪些?”的介绍。

老年痴呆，又称为慢性脑综合征，是较严重的、持续的认知障碍，临床上以缓慢出现的智能减退为主要特征。一旦患上老年痴呆，会严重危害患者的身心健康。

乒乓球是我国的国球，在城乡，在机关单位、企业、学校，以及小区里，随处可见挥拍打乒乓球的身影，打乒乓球成为不少人生活中的一部分。专家表示，乒乓球运动是一项有益身心的健身活动，健体健脑又健心。

专家表示，在打球过程中，需要眼睛、大脑、双手、双脚都要及时配合到位，迅速反应。乒乓球运动不仅可以使整个身体机能得到锻炼，还能开发大脑智力，提高思维能力，因此也是一种益智运动，对学生和职场人士尤为适合，而对于中老年人来说，经常打乒乓球则能有效预防老年痴呆。专家解释，打乒乓球有助于提高患者警觉度、身体平衡能力和协调能力。

在打球过程中，必须预测球的方向和力度，接球的时候必须根据实际情况作出空间和时间上的判断，这使运动者在不知不觉中锻炼了大脑的注意力和身体协调能力。另外，打乒乓球还为健身爱好者提供了“以球会友”的社交机会，减轻或消除孤独抑郁感，愉悦身心。

以上就是“预防老年痴呆运动有哪些?”的介绍，一些微量元素的缺失，也可能成为老年痴呆出现的罪魁祸首，所以，我们要找到这些关键的患病原因，然后远离他们，才能更好地治疗老年痴呆。