右边偏头痛怎么缓解?
发布于 2016/01/25 16:27
右边偏头痛怎么缓解?相信很多人出现偏头痛的时候是非常的痛苦，千万不要小看这种疾病，在严重后会引起很多的并发症，那么有没有缓解偏头痛疾病的方法呢?下面就请专家来给大家做一下介绍。
沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静
做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。
拥有节奏的呼吸来缓解自己
当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。
将热水袋或冰袋
把热水袋或者冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。
按压穴位
在头疼刚刚开始时不要用这种方法，做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。
来回走动
轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。
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