急性脑中风预防方法
发布于 2016/01/26 16:47
发布于 2016/01/26 16:47
现在,许多老年人的身体都不是很好,大家都知道,人上了年纪就会出现越来越多的疾病,人一点中风就要一直有人照顾,给家人还有身边的人带来很多的麻烦,那么急性脑中风预防方法有哪些呢?
不要操劳过度,一有头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时,就应采取治疗措施,避免中风的发生。在家也可以自己做物理治疗。坐着的时候,用2个小球在脚下滚动,可以促进血液循环。
坚持适当体育锻炼和体力活动,多运动身体,增加血液流通性能,吃完饭也可以喝茶,尤其是喝绿茶。绿茶能起到一定能够的保健效果。
多吃蔬菜和水果,保持肠胃通畅,多出去外面见见阳光,呼吸下新鲜空气,保持心情愉快,情绪稳定。做到生活规律,劳逸结合。
要保持愉快的心情,经常跟别人聊天,释放自己的情绪,不要压力情绪导致情绪激动,人一激动就会让血压迅速的飙升,导致中风瘫痪。
中老年人要多做一些运动,例如跑步、爬山、踏青等运动,多做运动可以促进我们血液的循环,还能帮助我们的肠胃蠕动,这样可以保证畅通的排便,否则便秘用力的话也会导致中风。
上一篇 : 预防中风吃什么食物
下一篇 : 中风的前兆和预防措施