痛风病人怎么饮食最健康?
发布于 2011/05/12 17:35
专家提出“食”为健康之本。这是由于药物虽然能治病，但是长期服用会对身体造成危害。引发痛风的原因主要是饮食不当，那痛风病人应怎样饮食呢?
避免吃得过饱：摄取过高的热量会导致肥胖，且食物中多少都含有普林存在，会直接导致尿酸的增加，所以要注意不可吃过饱;痛风病人应怎样饮食?为了控制量的摄取，又能兼顾饱足感，不妨多吃含有丰富食物纤维、热量又低的海藻类、菇类、蒟蒻食品。
多多补充水分：充分补充水分可以降低血液和尿的浓度，且可以制造大量的尿液，可帮助尿酸排出体外，也可避免痛风引起的肾结石;另外，酸性的尿也会经过水分的补充而倾向碱性。
注意营养均衡：如果完全不摄取含普林的食物，就很难维持营养均衡。那痛风病人应怎样饮食?在饮食时，须注意摄取不同的食物素材，保持营养均衡。
降低尿酸值的饮食：避免含高普林的食物，避免促成高量尿酸，此类食物如：鱼、内脏、肉汁、大豆类、虾贝类等。另外，高尿酸血症患者的尿液大都偏向碱性，酸性尿是导致尿路结石的原因，因此也要注意易将血液碱化的食品。
严禁不吃或吃得太快：不宜以减肥餐方式控制体重，以免因禁食造成细胞分解，将尿酸释出;另外，不规则的饮食习惯会导致肥胖，对痛风也会产生不良影响。例如不吃早餐，长时间的空腹感会让人于午餐时开怀大吃;且饿一餐后再吃东西，身体吸收的热量会更多，并迅速转为脂肪储存起来，加上吃得太急，容易导致过量，也更易发胖。
通过以上内容的介绍，相信大家对于痛风病人应怎样饮食已经有了一定的了解。如果您还有其他问题，可以在线咨询我院专家。
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