戒毒防复吸最好的方法
发布于 2016/01/28 14:44
不少人吸毒完后都会后悔，但此时自己已经有毒瘾了，要不吸并不容易，只能够是戒毒。很多人通过千辛万苦终于将戒毒解决了，但是自己后来又控制不住再次复吸，重新遭受毒品的危害。那么，戒毒防复吸最好的方法是什么呢?下面飞华健康网小编为大家详细介绍相关内容。
一、争取得到家人的支持，请家人约束自己;
二、最好避开吸毒时熟悉的环境，甚至离开居住的城市，以免这些熟悉的环境"勾起"自己的心瘾，即心理学中的"条件性线索效应";
三、分析自己心瘾出现时真正的体验，列出一个能够引起心瘾的清单，如见到哪些人、哪些物品、哪条街道、哪幢建筑物、哪个牌子的香烟等等会使自己感受到有心瘾的体验，将清单中列出的项目从自己生活中清除出去;
四、培养几项健康的业余爱好，最好是体力上需要较大付出的;
五、当心瘾出现时，及时告诉家人并与他们一起讨论，告诉他们自己的体验，如何发生、如何加强、如何减轻、如何消失，共同商量对策;
彻底戒除毒瘾防止复吸的方法，对于吸毒者而言，选择最好的戒毒中心，是戒除毒瘾的关键环节。
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