强迫症能不能治好

发布于 2016/02/13 20:27

强迫症能不能治好,运动是一种很好的调节方式,运动在加强人体新陈代谢的同时,能疏泄负性心理能量,防止强迫症的发作,而运动在增强体质的同时,又可以产生积极的心理感受,并且较快地提高情绪,消除强迫症症状,下面为大家推荐几种有效调节强迫症症状的的运动方法:

一、跑步:人在跑步时,大脑会大量分泌内啡肽,也被称为快乐激素或者年轻激素。它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉,可以帮助人排遣压力和忧郁跑步的时间以傍晚为宜,速度应至少每分钟跑120步,频率为每周至少跑3次,每次持续跑30~50分钟。

二、散步:尽量选择在优美、安静的环境中散步,能在改善心肺功能及提高摄氧的同时,使人感到愉快。开始散步应坚持每天步行1500米,并力争在15分钟内走完;以后逐渐加大散步距离,直到45分钟走完4500米。不管是有强迫症倾向的人,还是健康的人都应该要多做运动,这样才能远离疾病,远离强迫症。

强迫症是神经症的一种,属于较轻的精神疾病,但实际上,强迫症的治疗比抑郁症、焦虑症都要困难一些,症状改善可能比较慢,服药剂量一般也偏大。如果得不到及时、正确的诊断和治疗,会严重影响患者正常的生活和工作,给患者及其家庭都带来巨大的痛苦和负担。

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