强迫症能不能治好
发布于 2016/02/13 20:27
发布于 2016/02/13 20:27
强迫症能不能治好,运动是一种很好的调节方式,运动在加强人体新陈代谢的同时,能疏泄负性心理能量,防止强迫症的发作,而运动在增强体质的同时,又可以产生积极的心理感受,并且较快地提高情绪,消除强迫症症状,下面为大家推荐几种有效调节强迫症症状的的运动方法:
一、跑步:人在跑步时,大脑会大量分泌内啡肽,也被称为快乐激素或者年轻激素。
二、散步:尽量选择在优美、安静的环境中散步,能在改善心肺功能及提高摄氧的同时,使人感到愉快。开始散步应坚持每天步行1500米,并力争在15分钟内走完;以后逐渐加大散步距离,直到45分钟走完4500米。不管是有强迫症倾向的人,还是健康的人都应该要多做运动,这样才能远离疾病,远离强迫症。
强迫症是神经症的一种,属于较轻的精神疾病,但实际上,强迫症的治疗比抑郁症、焦虑症都要困难一些,症状改善可能比较慢,服药剂量一般也偏大。
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